¿Qué condiciones requieren precaución?

One Breath pide no hacer sus sesiones intensas con embarazo, cirugía reciente, retina desprendida, presión alta sin control, problemas del corazón, esquizofrenia o epilepsia.

Con asma, con inhalador a la mano.

Tu caso, tu profesional.

Evidencia: Criterio de seguridad y metodología

  1. ¿Qué condiciones
    piden precaución?

  2. One Breath: no participes con

    1. Embarazo o cirugía reciente
    2. Retina desprendida
    3. Presión alta sin control o problemas del corazón
    4. Esquizofrenia o epilepsia

    One Breath

  3. Es para prácticas
    intensas,
    no para respirar
    despacio.    Con asma:
    con el inhalador
    a la mano.

  4. Lo raro:en el hospital
    te piden respirar
    muy rápido
    (hiperventilar)
    a propósito,
    para buscar
    la epilepsia.

  5. Como agitar
    una caja
    para oír
    si algo suena.

  6. De 433 personas
    con epilepsia,
    a 2 les dio una crisis
    al respirar así
    cinco minutos.    Poco.
    Pero existe.

    Holmes et al., 2004

  7. ¿Y manejar?Una práctica intensa
    puede, en casos raros,
    hacerte perder
    la conciencia.
    Por eso no se practica
    al volante.

    Página oficial de Wim Hof

  8. Es normal.Preguntar antes
    no es exagerar
    ni tener miedo.    Es cuidarte
    para practicar tranquilo.

  9. Cuándo consultarSi tienes una
    condición médica,
    antes de practicar.    Tu caso lo valora
    tu profesional de salud.

  10. No tienes que creerme.
    Obsérvalo en tu cuerpo.

    Comenta RESPIRA Quiero experimentarlo. DEMIN LAB →
Ver el fundamento científicoFisiología, lo que se sabe y lo que no · 4 fuentes
En esta página
  1. Respuesta corta
  2. ¿Qué puede estar ocurriendo?
  3. ¿Cuándo detenerse?
  4. Fuentes

Respuesta corta

Para sus sesiones de Transformational Breathwork, One Breath indica no participar con: embarazo, cirugía reciente, desprendimiento de retina, presión alta no controlada, problemas cardiovasculares importantes, esquizofrenia o epilepsia; con asma, solo con el inhalador a la mano.1

¿Qué puede estar ocurriendo?

Dos precisiones que importan. La primera: esa lista es de la metodología y se refiere a prácticas intensas, no a respirar despacio. La segunda: es una guía de la metodología, no un criterio médico individual. Tu situación concreta la valora tu profesional de salud, no una lista en una web.2

Dos puntos de la lista tienen razones que no dependen de la metodología. Epilepsia: en los hospitales se pide a la persona hiperventilar unos minutos durante el electroencefalograma justamente para ver si aparece actividad epiléptica. Casi nunca provoca una crisis, pero a veces sí.3 Manejar: una práctica intensa puede, en casos raros, hacerte perder la conciencia; por eso no se practica conduciendo ni cerca del agua, y al terminar se espera antes de tomar el volante.4

¿Cuándo detenerse?

Si tienes una condición médica, consúltalo antes de practicar.2 La lista completa y qué hacer con ella están en Seguridad.

Fuentes

Cada número del texto lleva aquí. Los documentos de metodología son material interno de formación: se citan para atribuir, no como prueba científica.

Investigación

  1. 3Holmes MD, Dewaraja AS, Vanhatalo S (2004). Does hyperventilation elicit epileptic seizures?. Epilepsia, 45(6):618–620. Investigación primaria

Metodología

  1. 1One Breath. One Breath — Presentación de sesiones: contraindicaciones y "responsabilidad propia radical". Material de sesión (PDF interno), recogido en experiencia/data/contraindicaciones.json; categorización confirmada por Diego el 2026-09-15. Metodología
  2. 2One Breath (material de formación), auditado por DEMIN CONSCIENTE (2026). One Breath — Auditoría de técnicas para microclases (documento maestro de referencia). Documento interno de DEMIN CONSCIENTE (no público). Metodología
  3. 4Wim Hof Method (2026). Wim Hof Method — Breathing exercises (fuente oficial del método). wimhofmethod.com. Metodología

Sigue comprendiendo