Respirando Con-ciencia
Cuando tu vaso está lleno, cualquier gota lo desborda.
No estás roto. Tu vaso está lleno. Aquí aprendes a descargarlo con tu propia respiración.
- Respira
- Siente
- Nombra
- Resignifica
- Ruido
- Desconexión
- Tensión
- Control
- Exigencia
- Bloqueo
- Miedo
- Repetición
¿Qué llenó tu vaso?
- Gota a gota, se acumula.Hasta que cualquier cosa lo desborda.
- Fase activaRespira
Se abre la puerta, sin pensarlo.
- Fase activaSiente
Tu intención aparece en el cuerpo. No hace falta explicarla.
- ReposoNombra
En la quietud, tú le pones palabras a lo que sentiste.
- ReposoResignifica
Y lo guardas de otra manera.
- Primero el cuerpo. Después las palabras.Así se descarga tu vaso.
Quizá no necesitabas otra explicación.Necesitabas respirarlo.
No es Terapia Meditación Coaching
Es Higiene emocional.
Lo mides tú: tu vaso, del 0 al 10.
Te acompaña Diego Garza, certificado en Transformational Breathwork por One Breath. No sustituye atención médica ni psicológica. Cómo cuidamos tu seguridad